Whatsapp
Phòng tắm hơi Đèn đỏ Thiết bị trị liệuđang đạt được lực kéo, cung cấp sự kết hợp của thư giãn, lợi ích da tiềm năng từ liệu pháp ánh sáng và tác dụng giải độc của mồ hôi. Tuy nhiên, để tối đa hóa hiệu quả và sự an toàn của phiên của bạn, có một số điều quan trọng cần tránh trước khi bước vào thiết bị trị liệu ánh sáng đỏ phòng tắm hơi của bạn.
Mất nước là kẻ thù của bạn
Một trong những lợi ích chính của phòng tắm hơi là quảng bá đổ mồ hôi. Quá trình này giúp loại bỏ độc tố và tạp chất khỏi cơ thể. Tuy nhiên, đổ mồ hôi quá mức có thể dẫn đến mất nước, phủ nhận những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn và khiến bạn cảm thấy không khỏe. Do đó, hydrat hóa thích hợp là rất quan trọng. Đảm bảo bạn uống nhiều nước trước khi vào thiết bị trị liệu ánh sáng đỏ phòng tắm hơi của bạn. Mục tiêu cho ít nhất 16 ounce nước khoảng một giờ trước.
Bỏ qua đồ uống có đường và caffein
Trong khi vẫn ngậm nước là điều cần thiết, hãy chú ý đến những gì bạn tiêu thụ. Tránh đồ uống có đường như soda, nước trái cây hoặc đồ uống thể thao chứa đầy chất làm ngọt nhân tạo. Những đồ uống này có thể làm mất nước hơn nữa và có thể can thiệp vào khả năng tự nhiên của cơ thể bạn để điều chỉnh nhiệt độ. Tương tự như vậy, việc tránh xa cà phê và các loại đồ uống chứa caffein khác trước phiên tắm hơi của bạn. Caffeine có đặc tính lợi tiểu, thúc đẩy đi tiểu và có khả năng dẫn đến mất nước.
Rượu là không có
Tiêu thụ rượu trước khi sử dụngThiết bị trị liệu ánh sáng đỏ phòng tắm hơilà một công thức cho rắc rối. Rượu có thể làm giảm đáng kể đánh giá của bạn và tăng nguy cơ mất nước. Ngoài ra, sự kết hợp giữa nhiệt và rượu có thể gây căng thẳng cho hệ thống tim mạch của bạn. Tốt nhất là tránh rượu hoàn toàn trước buổi tắm hơi của bạn và chọn nước uống hoặc trà thảo dược sau đó để bù nước.
Trên một cái bụng đầy? Không lý tưởng
Mặc dù không nghiêm ngặt bị cấm, nhưng bước vào một thiết bị trị liệu ánh sáng đỏ phòng tắm hơi trên dạ dày đầy đủ có thể không phải là trải nghiệm thoải mái nhất. Một bữa ăn lớn có thể khiến bạn cảm thấy chậm chạp và không thoải mái trong môi trường ấm áp. Nên ăn một bữa ăn nhẹ, lành mạnh ít nhất một hoặc hai giờ trước phiên của bạn để tránh bất kỳ sự khó chịu tiêu hóa nào.
Lắng nghe cơ thể của bạn
Mặc dù liệu pháp ánh sáng đỏ và sử dụng phòng tắm hơi thường an toàn cho những người khỏe mạnh, tốt nhất là luôn lắng nghe cơ thể của bạn. Nếu bạn cảm thấy không khỏe, có bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào, hoặc đang mang thai, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thiết bị trị liệu ánh sáng đỏ phòng tắm hơi.
Bằng cách làm theo các hướng dẫn đơn giản này, bạn có thể đảm bảo trải nghiệm an toàn và thú vị vớiThiết bị trị liệu ánh sáng đỏ phòng tắm hơi. Hãy nhớ rằng, sự chuẩn bị thích hợp cho phép bạn gặt hái những lợi ích đầy đủ của cách tiếp cận sáng tạo này để thư giãn và trẻ hóa da tiềm năng.
