Bạn nên sử dụng phòng tắm hơi bao lâu một lần?

Phòng tắm hơilà một căn phòng hoặc tòa nhà nhỏ được thiết kế như một nơi để trải nghiệm các phiên nhiệt khô hoặc ướt, hoặc một cơ sở với một hoặc nhiều cơ sở này. Liệu pháp phòng tắm hơi đã được sử dụng trong hàng ngàn năm như một phần của truyền thống Phần Lan và Thụy Điển để thúc đẩy thư giãn, giải độc và các lợi ích sức khỏe khác. Ngày nay, phòng tắm hơi có thể được tìm thấy trong nhiều phòng tập thể dục, trung tâm chăm sóc sức khỏe và thậm chí một số ngôi nhà. Phòng tắm hơi không chỉ là một tiện nghi sang trọng, mà còn là một khoản đầu tư vào sức khỏe và hạnh phúc tổng thể của bạn.

Phòng tắm hơi hoạt động như thế nào?

Trong một phiên phòng tắm hơi, nhiệt làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn, điều này khiến bạn đổ mồ hôi nhiều. Đổ mồ hôi là cách cơ thể tự nhiên để giải độc và loại bỏ bất kỳ hóa chất hoặc độc tố nào có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Ngoài ra, sử dụng phòng tắm hơi kích thích lưu thông, có thể giúp giảm căng thẳng và thúc đẩy thư giãn.

Bạn nên sử dụng phòng tắm hơi bao lâu một lần?

Không có câu trả lời đúng cho câu hỏi này, vì nó phụ thuộc hoàn toàn vào sở thích cá nhân và sức khỏe tổng thể của bạn. Nói chung, hầu hết mọi người có thể được hưởng lợi từ việc sử dụng phòng tắm hơi từ một đến ba lần mỗi tuần. Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm về sức khỏe hoặc đang mang thai, thì luôn luôn là một ý tưởng tốt để nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng phòng tắm hơi.

Phòng tắm hơi có thể giúp bạn giảm cân không?

Mặc dù sử dụng phòng tắm hơi có thể giúp giảm trọng lượng nước, nhưng đây không phải là phương pháp được khuyến nghị để giảm cân dài hạn. Cách tốt nhất để giảm cân và duy trì cân nặng lành mạnh là thông qua dinh dưỡng thích hợp và tập thể dục thường xuyên.

Phòng tắm hơi có an toàn cho phụ nữ mang thai không?

Phụ nữ mang thai nên luôn luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng phòng tắm hơi. Nhiệt độ cơ thể tăng cao có thể gây hại cho thai nhi đang phát triển, vì vậy điều quan trọng là phải có sự giải phóng mặt bằng từ một chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng phòng tắm hơi khi mang thai.

Những lợi ích sức khỏe của việc sử dụng phòng tắm hơi là gì?

Có nhiều lợi ích sức khỏe khi sử dụng phòng tắm hơi, bao gồm thư giãn, giải độc, lưu thông được cải thiện và chức năng miễn dịch, giảm đau và giảm căng thẳng. Sức nóng của phòng tắm hơi cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe da bằng cách mở lỗ chân lông và tăng lưu lượng máu.

Tóm lại, phòng tắm hơi là một tiện nghi sang trọng và có lợi đã được sử dụng hàng ngàn năm để thúc đẩy thư giãn, giải độc và các lợi ích sức khỏe khác. Mặc dù không có câu trả lời đúng cho tần suất bạn nên sử dụng phòng tắm hơi, nhưng hầu hết mọi người có thể hưởng lợi từ việc sử dụng nó từ một đến ba lần mỗi tuần. Phụ nữ mang thai và những người có mối quan tâm về sức khỏe nên luôn luôn nói chuyện với các bác sĩ của họ trước khi sử dụng phòng tắm hơi.

Shenzhen Calvon Technology Co., Ltd. là nhà sản xuất phòng tắm hơi hàng đầu và thiết bị trị liệu hồng ngoại xa. Sản phẩm của họ được thiết kế để thúc đẩy thư giãn và sức khỏe tổng thể. Để tìm hiểu thêm về sản phẩm và dịch vụ của họ, vui lòng truy cập trang web của họ tạihttps://www.errayhealing.com. Đối với bất kỳ câu hỏi hoặc câu hỏi nào, vui lòng liên hệ với họ tạiLinda@szcavlon.com.

Giấy tờ khoa học về liệu pháp phòng tắm hơi:

1. Hannuksela ML, Ellahham S. Lợi ích và rủi ro khi tắm hơi. Am J Med. 2001; 110 (2): 118-126.

2. Laukkanen T, Kunutsor S, Kauhanen J, et al. Tắm phòng tắm hơi có liên quan nghịch với chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer ở đàn ông Phần Lan trung niên. Lão hóa tuổi tác. 2017; 46 (2): 245-249.

3. Hussain J, Cohen M. Tác dụng lâm sàng của tắm hơi khô thông thường: Đánh giá có hệ thống. Bổ sung dựa trên EDID Alternat Med. 2018; 2018: 1857413.

4 .. Ernst E, Pecho E, Wirz P, Saradeth T. tắm phòng tắm hơi thường xuyên và tỷ lệ lạnh thông thường. Ann Med. 1990; 22 (4): 225-227.

5. Janssen CW, Lowry CA, Mehl MR, et al. Hyperthermia toàn thân để điều trị rối loạn trầm cảm chính: một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên. Jama Tâm thần học. 2016; 73 (8): 789-795.

6 .. Kukkonen-Harjula K, Kauppinen K. Những ảnh hưởng sức khỏe và rủi ro của tắm hơi. Int J Sức khỏe theo chu vi. 2006; 65 (3): 195-205.

7. Leppäluoto J, Huttunen P, Hirvonen J, et al. Tác dụng nội tiết của tắm hơi lặp đi lặp lại. Acta Physiol Scand. 1986; 128 (3): 467-470.

8. Beever R. Phòng tắm hơi hồng ngoại xa để điều trị các yếu tố nguy cơ tim mạch: Tóm tắt bằng chứng được công bố. Có thể gia đình bác sĩ. 2009; 55 (7): 691-696.

9. Kashiwagi Y, Nagae S, Nagaoka K, Tokeshi J, Watanabe J, Kido T. Liệu pháp tắm hơi giúp cải thiện vi tuần hoàn ở bệnh nhân mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính. Thực tập sinh. 2010; 49 (6): 597-602.

10. Crinnion WJ. Phòng tắm hơi như một công cụ lâm sàng có giá trị cho tim mạch, tự miễn dịch, chất độc gây ra và các vấn đề sức khỏe mãn tính khác. Med Rev. 2011; 16 (3): 215-225.